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OBJECTIFS RÉSULTATS
Perdre un peu de poids. J’ai perdu 8 lb.
Une meilleur définition musculaire. Mes bras sont beaucoup
Plus définis
Augmenter ma force. Je peux maintenant faire
des Chin-ups et des dips
Bonjour, mon nom est Josée Lefrançois. Premièrement, j’aimerais remercier Sylvie pour son encouragement de ne pas abandonner. Je m’entraîne au centre d’entraînement The Fitness Factory depuis un an maintenant. En premier lieu, je recherchais un centre avec un bon équipement, un endroit propre et qui offrait des services d’entraînement personnalisé. J’avais une bonne idée des résultats que je voulais pour mon corps, mais je ne savais pas comment m’y prendre. Mon entraîneur m’a fait faire plusieurs tests. L’information obtenue a été utilisée afin de mettre sur pieds trois programmes spécifiques. Au début, je me suis entraînée trois fois /semaine pendant 4 mois. J’espèrais avoir de meilleur résultats pour le temps investi. J’avais encore trop de gras sur le ventre, sur les jambes et sur ma taille.
Mon entraîneur m’a dit que les régions où j’accumulais du gras étaient sûrement dues à un déséquilibre hormonal. J’étais douteuse, mais après avoir vu d’excellents résultats sur d’autres membres mon avis a changé. J’ai décidé de me faire faire un test de taux de gras. J’ai passé par plusieurs séries de test de plis adipeux qui déterminent quelles hormones sont déséquilibrées. Cela n’a pas pris beaucoup de temps avant de savoir quelles hormones étaient en déséquilibre. Un protocole de supplément et de nutrition m’a été prescrit ainsi qu’un programme d’entraînement spécifique afin d’obtenir les résultats voulus.
Mon pourcentage de gras a beaucoup diminué. Lorsque je me suis abonné au Centre d’entraînement The Fitness Factory, je n’étais pas assé forte pour soulever mon propre corps. Je suis heureuse de vous annoncer que ce n’est plus le cas. Je suis forte. Assez forte pour faire des pull-ups pour la première fois dans ma vie. Mon corps n’a jamais été si beau. Je me sens forte et plus confiante. J’ai 40 ans, j’ai 2 enfants et ce n’est qu’un début!!!
Sincèrement,
Josée Lefrancois |
