|
TÉMOIGNAGE
Je vous présente Louise Côté. Voilà trois mois, Louise s’est engagée à un programme VIP. Son but était de réduire son pourcentage de gras corporel et de restaurer du tonus sous les bras, à l’intérieur des cuisses et à l’arrière-train. Voici les statistiques et les photos prises en avril/07.
Date : 2 avril/07
Poids : 128 livres
Gras corporel : 23 %
Masse maigre : 99 livres.
Voici les photos prises le 21 juin, 2007, ainsi que les statistiques, soit deux semaines plus tard:
Date : Juin/07
Poids : 118 livres
Gras corporel :16.7%
Masse maigre : 98 livres.
Louise Côté représente la raison d’être du Fitness Factory, dont le but premier est d’aider à réaliser des pertes de poids rapidement. Redonner du tonus aux muscles et faciliter la perte de poids, voilà notre rôle. Nos trois programmes hautement efficaces (base, or et VIP) produisent des résultats impressionnants. Ce communiqué continuera à mettre en valeur les individus qui excellent. Merci à Louise de non démontrer que c’est réalisable!
Si une perte de poids et une augmentation de tonus vous intéresse, il n’y a de meilleur moment que l’immédiat pour commencer. L’été est arrivé et il fait beau, ce qui veut dire moins de vêtements et plus de peau nue. Donc, si vous avez l’idée de vous mettre en forme, voyez-y dès maintenant. Venez nous voir, ou appelez nous pour fixer un rendez-vous, et vous verrez qu’en un rien de temps, vous perdrez du poids et prendrez du tonus.
QUOI DE NEUF
Au dernier bulletin, je vous ai écrit que je finissais de lire un livre intitulé “Mindless Eating” (Manger sans Penser), du Dr. Brian Wansink. C’est un livre qui devrait être lu par tous ceux et celles qui sont curieux de comprendre pourquoi nous mangeons toujours plus que nous le croyons. La semaine dernière, j’ai reçu un courriel de la part de Brad. Brad est un de nos conseillers experts en conditionnement physique. Lui aussi vient de lire ce livre et je veux partager avec vous ses propos sur le sujet. Voici ce qu’il m’a écrit :
J’ai réussi, grâce à certains délais à l’aéroport, à finir le livre “Mindless Eating” du Dr. Brian Wansink.
Ce livre ne m’a certainement pas déçu, car à presque chaque page se trouvent des données sur le marketing des aliments et des énumérations de facteurs qui influencent nos décisions nutritionnelles.
Ce livre fait partie de mon palmarès des dix meilleurs livres sur la nutrition.
Je me suis efforcé de sortir de ce livre LA leçon à retenir et je pense l’avoir trouvée :
Il semble que tout le monde de nos jours blâme l’industrie de l’alimentation pour nos problèmes d’obésité. Comme s’il se tramait un grand complot.
Et bien, une des choses que j’ai retenue de ce livre, c’est qu’il n’y a pas de complot.
Les compagnies alimentaires se fichent éperdument si nous MANGEONS leurs produits; ce qu’ils veulent c’est que nous les ACHETIONS.
Chez MacDonald, qu’on mange leur joyeux festin ou qu’on les balance dans les vidanges leur importe peu. Tout ce qui leur importe est que nous les achetons, ces joyeux festins.
En plus, les aliments ne sont pas formulés pour être engraissant (bien que je ne saisisse pas le sens de ce mot). Ces aliments sont formulés de façon à être économiques à fabriquer et faciles à vendre à répétition.
Et voilà la grande conspiration. C’est un fait que les compagnies d’alimentation, les restaurants et les centres d’achats se donne beaucoup de trouble pour nous faire ACHETER leur nourriture, mais c’est nous qui prenons la décision de la MANGER.
Brad
PS. Persévérez dans votre bouleau. Souvenez vous que votre réussite est liée à votre capacité de produire des résultats. L’éducation est un procédé continuel, n’arrêtez jamais d’apprendre.
http://www.mindlesseating.org
INTÉRESSANT
“L’activité Physique Sauve des Sous” et “Le Coût des Soins de la Santé Multipliera sans de Meilleurs Soins Préventifs”. Nous avons tous lu ces titres dans les journaux, mais sachez que l’exercice physique et la bonne nutrition n’affectent pas que la santé.
“ Le coût des soins prodigués aux personnes âgées au Canada augmentera d’à peu près 25 pourcent la facture nationale d’ici l’an 2030, à moins de prendre des mesures tout de suite pour maintenir une bonne santé.” Ce qui implique que de plus en plus de nos taxes serviront à défrayer les coûts de la santé. Autrement dit nous, vous et moi, ainsi que nos enfants, paierons et continuerons à payer le prix de nos pauvres habitudes alimentaires et d’activité physique. L’article continue en disant que de nos jours, 80 pourcent des Canadiens âgés de plus de 65 ans sont affligés d’au moins une maladie chronique qui pourra mener à une mort prématurée ou à une invalidité.
Heureusement, la grande majorité de ces problèmes peuvent être évités. Oui, j’ai dit la grande majorité. Pourquoi? Parce que la majorité d’entre eux sont auto-infligés. En effet, plupart des personnes succombent à ces maladies parce qu’ils ont négligé leur santé, avant qu’il ne soit trop tard. Par contre, même ceux-ci peuvent améliorer leur sort en faisant de l’exercice et en mangeant sainement.
Encore mieux, les personnes en santé peuvent rallonger leurs vies de plusieurs années et sauver des billions de dollars au système de santé par le biais d’une saine alimentation et un bon programme d’exercice physique.
Voyez vous où tout ceci mène? Le Dr Richard Murray de Merck & Cie affirme que « vue la tendance démographique actuelle, l’impact sur le système de santé sera énorme. Si les gens adoptent des styles de vie plus sains, ils diminueront le risque de maladies chroniques tells le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. »
Si j’ai bien compris, il a dit que les 3 principales causes de décès pourraient diminuer et même être éliminées si les personnes se mettaient à mieux manger et à s’exercer plus. Dr. Murray conclut dans ce texte que « nous avons la possibilité de prévenir, nous devons le prendre au sérieux ».
Il a raison. L’exercice physique et une bonne alimentation ne sont pas obligatoirement ennuyeux et doivent être pris au sérieux. Un bon pourcentage de nos clients attend jusqu’à ce que la vie leur donne un coup avant de se lever du sofa et de se mettre à l’action.
Je viens de vous donner une raison de plus pour mieux manger et vous mettre en forme. Si nous réussissons à diminuer les coûts de santé, nos gouvernements pourront sauver des billions de dollars, et nous serons en mesure de réclamer une ristourne d’impôts destinés aux services de la santé. Donc en mangeant sainement et en faisant de l’exercice, vous diminuerez vos impôts! Un pensez-y bien.
Entraînez vous fort et continuez toujours à apprendre.
|
